YOGA TIPS: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ Ξεκίνησες Γιόγκα; Ένα στρώμα και ένα μεγάλο χαμόγελο είναι τα μόνα που χρειάζεσαι! Ας δούμε κάποια yoga tips, μερικές χρήσιμες συμβουλές προς ασκούμενους που πιθανόν τώρα ξεκινάνε το ταξίδι της γιόγκα. Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή σε ένα στούντιο yoga φροντίστε να έχετε μαζί σας τα δικά σας πράγματα. Κρατήστε …
ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ Μερικές συμβουλές για το πώς η ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ μπορούν να γίνουν κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Γαλήνη, απόλυτη ισορροπία μυαλού, ψυχής και σώματος, συναισθηματική σταθερότητα. Τι όμορφα που ακούγονται όλα αυτά, πόσο θα ήθελες να τα έχεις και πόσο πιο ήρεμος θα ένιωθες. Η ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ μπορούν να σε …
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ PERSONAL YOGA Η Γιόγκα (Yoga), γνωστή εδώ και 5.000 χρόνια, είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Σημαίνει «ένωση» του μυαλού με το σώμα. Απώτερος σκοπός είναι η πνευματική χαλάρωση και η επίτευξη μιας κατάστασης ισορροπίας με τον εαυτό μας. Η γιόγκα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να …
